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Cuidar la salud física y mental debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra existencia. El deporte, sin duda, es un pilar fundamental de un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué hay de la mente? La salud mental implica mantener la aptitud y la salud emocional en plena forma, esta no implica sobresalir en una evaluación de coeficiente intelectual, esta abarca una serie de ejercicios que incentivan a liberar tensiones, estimular la memoria y sentir paz. La necesidad de un enfoque a una salud mental y física es fundamental para lograr un estado de bienestar y plenitud. Hoy te...

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Seguramente has escuchado decir que si deseas algo y lo pides con mucha fuerza se cumplirá, esto se debe precisamente al poder que tiene la mente para atraer lo que queremos. Por lo tanto, si queremos estabilidad emocional, asumir la vida con entusiasmo, alejar los malos pensamientos y hacer que las cosas salgan mejor, quizá sea el mejor momento de comenzar a desarrollar el pensamiento positivo. Ante un obstáculo siempre hay la posibilidad de perder los nervios y verlo todo negro, o bien podemos respirar hondo, tomarnos unos minutos, cortar los pensamientos negativos y buscar una solución. Mejor la segunda opción,...

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¿Alguna vez se paralizaron tus ganas de continuar? En varias ocasiones sentimos un escalofrío que vibra en nuestro interior, que no permite que avancemos en el camino. Lo conocemos como miedo, temor, recelo a seguir, a dar lo mejor de nosotros.  Pero llega un momento en nuestra vida en que debemos tomar decisiones.  Decisiones que nos dejen continuar, que nos lleven más allá del lugar donde estamos y nos permitan sentirnos victoriosos de alcanzar la cima del éxito.  Para lograrlo necesitas confiar en ti, conocerte, saber hasta dónde puedes llegar y retarte a darlo todo en un solo respiro, si...

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Sus triunfos y metas adquiridas no son más que una carta de presentación ante los expedicionarios urbanos.  Ha logrado llegar a la cumbre de las montañas más emblemáticas a nivel mundial, pero su mayor cima ha sido no renunciar a ser lo que un día soñó: una persona que lucha y se inspira por el logro. Todos conocemos su legado, su trayectoria, pero pocos saben que hace tres años le detectaron una hernia lumbar que trató de solucionar con fisioterapia, yoga y demás mecanismos para apaciguar las molestias, sin embargo, aun así, fue necesario intervenirlo quirúrgicamente, el 10 de agosto...

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